从纸面实力和近期状态来看，西班牙与乌拉圭无疑是H组最具竞争力的两支球队。西班牙在恩里克离任后由德拉富恩特执掌教鞭，球队延续了传控传统，并在年轻化进程中展现出活力——佩德里、加维、巴埃纳等中场新锐已能扛起大旗，锋线上莫拉塔的经验与亚马尔等新人的冲击力形成互补。尽管防线偶有不稳，但整体控制力仍属世界一流。
乌拉圭则在迭戈·阿隆索带领下完成新老交替，努涅斯、巴尔韦德、本坦库尔构成的中前场组合兼具速度、对抗与技术，后防线上虽然戈丁、卡瓦尼等黄金一代淡出，但希门尼斯、奥利韦拉等人已逐渐成熟。尤其值得注意的是，乌拉圭在南美区预选赛后期表现强势，展现出极强的战术纪律性和逆境作战能力。
沙特阿拉伯虽在2022年世界杯爆冷击败阿根廷，但整体实力仍难在强队林立的H组持续制造惊喜。曼奇尼执教期间球队攻防体系有所提升，但面对西班牙的高压逼抢或乌拉圭的强硬对抗，其技术短板可能被放大。若想争取出线，必须在对阵佛得角时全取三分，并寄望于强队之间相互消耗。
首次晋级世界杯正赛的佛得角堪称“黑马候选”，阵中多名球员效力于葡超、荷甲等欧洲主流联赛，身体素质出色且团队协作紧密。然而缺乏大赛经验是其致命弱点，面对西班牙的细腻传导或乌拉圭的快速转换，防守端恐难招架。不过若能稳守反击，不排除在某场比赛中制造冷门，搅乱出线格局。
小组赛第二轮西班牙对阵乌拉圭的比赛极可能成为“头名决战”。若双方战平，则可能双双提前出线；若一方取胜，则基本锁定小组第一，另一队则需在末轮谨慎应对沙特或佛得角。考虑到两队历史交锋不多但风格迥异，此役不仅是技战术的较量，更是心理与临场调整的比拼。
综合来看，西班牙凭借更稳定的阵容深度和控场能力略占上风，有望以小组头名身份晋级16强；乌拉圭则大概率以第虎牙体育二身份紧随其后。沙特若能在首战力克佛得角，尚存理论上的出线希望，但整体难度极大。而佛得角虽难突围，却可能成为H组“搅局者”，为世界杯增添一抹来自非洲的新鲜色彩。
